啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠，對于全身肌肉鍛煉都是很有幫助的，那使用啞鈴該注意什么呢？進行啞鈴鍛煉的時候，應選擇通風比較好的環境，盡量避免在空氣混濁、氣溫寒冷或酷熱的環境下練習。運動開始前，認真做好熱身活動；運動結束后一定要做好放松運動；在鍛煉時，不標準的動作很容易造成關節的傷害，這是由于在用啞鈴練習的時候，關節受到的壓力是很大的，動作稍有偏差，會造成關節的扭傷，小肌肉群肌纖維的拉傷等情況；切忌不能超重，超重的啞鈴容易拉傷你的肌肉，反而達不到訓練的效果；也不能太輕，太輕的啞鈴根本達不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序漸進，那么浸塑啞鈴有毒嗎？

浸塑啞鈴是把啞鈴毛件先要準備好，準備好后，一般用鐵絲把啞鈴掛起來，到浸塑設備烘箱里加熱，一定時間下，到一定溫度后，浸塑到浸塑原料內，浸完后，需再經過一次烘烤加熱，產品發亮即可，冷卻后抽出鐵絲即可，只要是正規企業出來的一般是沒有毒性的，大家可以放心。

浸塑啞鈴和鐵制啞鈴比較：

第一，手感區別于普通鐵制啞鈴好。

第二是各種顏色的不會掉色，掉漆的現象在浸塑上是絕對沒有的。浸塑后的附著力很好，不會一塊一塊的掉下來。

第三是產品使用壽命增長，如果表面處理是噴漆或者噴涂別的東西，時間長了剝落，從而影響到產品使用年限。

第四是處理好的浸塑液重金屬達標，對人體沒有傷害。這是其環保性。

第五在這個買東西講究性價比的年代里，浸塑啞鈴得以走俏。

通過小編的介紹，浸塑啞鈴是沒有毒的，大家可以放心使用，如果大家還想了解更多的健身運動安全小知識，請繼續瀏覽本網的其他欄目內容吧。